Phòng xông hơi sauna: Khái niệm, cấu tạo, công dụng và cách dùng

Trong thời gian gần đây, phái đẹp thường truyền tai nhau bí kíp trẻ hóa làn da, tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường tuần hoàn máu với phương pháp xông hơi Sauna. Nhiều spa, thẩm mỹ viện đã đầu tư phòng xông hơi Sauna để đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho các chị em. Thậm chí, có bạn đã đầu tư cho riêng mình phòng xông hơi Sauna. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu chi tiết hơn về đặc điểm cấu tạo, cách dùng và những thông tin xoay quanh phòng xông hơi này ở nội dung bên dưới. 

Phòng xông hơi sauna là gì?

Xông hơi Sauna còn gọi là phương pháp xông hơi khô. Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô thường ở mức 50 độ C, có khi lên đến 75 độ C. Độ ẩm phòng xông hơi khô ở khoảng 10%. Khi sử dụng phòng xông hơi khô, cơ thể sẽ đổ mồ hôi nước để tự làm mát. Nhờ vậy, cơ thể chúng ta đã thải được một lượng lớn độc tố bên trong cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, da sáng đẹp hơn.

Phòng xông hơi sauna là gì?

Trang thiết bị trong phòng xông hơi Sauna cũng khá đơn giản chỉ gồm 1 máy xông hơi khô và các trang thiết bị phụ kiện. Như: đá Sauna, nhiệt kế, ghế ngồi, đèn chiếu sáng trang trí, gáo múc nước,…

Đặc điểm cấu tạo phòng xông hơi sauna

Phòng xông khô Sauna có kết cấu như sau:

• Vách và trần: Tương tự như thiết kế các phòng xông hơi khác, vách và trần phòng xông hơi khô Sauna được tạo thành bởi 2 lớp với độ dày tiêu chuẩn từ 80-100mm, đảm bảo tính năng cách âm, cách nhiệt. Để đảm bảo độ thông thoáng, trên mặt vách và trần phòng xông hơi được lắp đặt thêm cửa sổ thông gió.
• Sàn: Được ưu tiên sử dụng các loại vật liệu chống thấm nước, chống trơn trượt an toàn.
• Cửa  ra vào: phòng sauna 
• Máy xông hơi và điều khiển

Đặc điểm cấu tạo phòng xông hơi sauna

Bên trong phòng xông hơi khô Sauna còn có một số trang thiết bị không thể thiếu trong phòng xông hơi Sauna: 

• Đá Sauna: Loại đá đã được gia nhiệt và đốt nóng qua thanh điện từ, giúp nhiệt độ phòng tản đều hơn
• Ghế ngồi xông hơi
• Đồng hồ
• Nhiệt kế
• Bộ xô gáo múc nước tưới lên đến Sauna
• Đèn trang trí và đèn chiếu sáng có khả năng chịu nhiệt
• Tinh dầu hoặc hương liệu sử dụng trong phòng xông.

Công dụng của phòng xông hơi sauna thế nào?

Phòng xông hơi khô Sauna là ý tưởng phát triển từ phương pháp xông hơi truyền thống để trị cảm phong hàn. Trong phòng xông hơi khô nhiệt độ khá cao, từ đây giúp cơ thể nóng đều và tiết độc tố thông qua da và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người dùng:

• Thải độc tố ra bên ngoài qua hệ bài tiết mồ hôi.
• Giúp kích thích hệ tuần hoàn máu lưu thông. Giúp giảm thiểu các bệnh liên quan đến tim mạch, giúp tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm các cơn đau nhức xương khớp do máu lưu thông không đều,…
• Loại bỏ chất nhờn và bụi bẩn ẩn sâu trong lớp da. Giúp da sáng mịn, căng tròn. 
• Đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể, giúp tiêu hao năng lượng thụ động. 
• Giúp cơ thể giảm stress và thư thái hơn.

Công dụng của phòng xông hơi sauna thế nào?

Cách dùng phòng xông hơi sauna chí tiết nhất

Thời gian bạn vào phòng xông hơi Sauna bao lâu phụ thuộc vào sự tiếp nhận của cơ thể. Bạn có thể vào phòng xông hơi nhiều lần liên tiếp và để đảm bảo quá trình xông hơi mang lại hiệu quả tối ưu, bạn nên thực hiện xông hơi theo các bước sau:

• Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi khô Sauna

Bạn nên tắm trước khi vào phòng xông hơi. Đồng thời, bạn chỉ nên quấn khăn mềm đi vào phòng xông hơi. Điều này sẽ giúp ích cho việc thải độc qua tuyến mồ hôi dễ dàng hơn.

• Bước 2: Vào Phòng Sauna

Bạn nên đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên những viên đá Sauna. Điều này sẽ giúp cân bằng độ ẩm và giảm nhiệt độ trong phòng Sauna.

Bước 3: Làm sạch cơ thể bằng nước lạnh khi bước ra khỏi phòng xông hơi khô Sauna

Lưu ý: 

• Trong quá trình xông hơi, nếu bạn cảm thấy quá nóng, bạn có thể sử dụng vòi tắm hoặc chuyển qua phòng có nhiệt độ thấp hơn. 
• Bạn có thể sử dụng nước nếu thấy khát.
• Bạn có thể ra vào phòng xông hơi nhiều lần liên tiếp.
• Khi tắm tráng sau khi bước ra từ phòng xông hơi, bạn nên lau thật khô để tránh bị cảm lạnh.
• Trước khi bước ra khỏi phòng xông hơi bạn nên chuyển đến phòng có nhiệt độ thấp hơn. Sau đó mới bước ra ngoài. Điều này giúp cơ thể chúng ta hòa hợp với môi trường bên ngoài nhanh hơn.

Những lưu ý khi lắp đặt phòng xông hơi

Bạn là chủ spa và bạn muốn đầu tư lắp đặt phòng xông hơi Sauna để phục vụ nhu cầu làm đẹp của phái nữ? Hay bạn muốn đầu tư cho riêng mình một phòng xông hơi xịn sò để thư giãn mỗi tuần? 

Để sở hữu phòng xông hơi chất lượng bạn nên lưu ý những điểm sau:

• Chọn vị trí đặt phòng xông hơi thuận tiện với hệ thống cấp điện, cấp thoát nước. 
• Lựa chọn máy xông hơi Sauna phù hợp với diện tích phòng.
• Việc lắp đặt máy xông phải đảm bảo đúng theo quy trình hướng dẫn trong catalogue sản phẩm.
• Để đảm bảo độ an toàn khi lắp đặt phòng xông hơi, bạn nên để người có trình độ kỹ thuật trong ngành xông hơi thực hiện.
• Bạn có thể chọn đơn vị chuyên thiết kế – thi công – cung cấp thiết bị phòng xông hơi khô Sauna chuyên nghiệp để giúp bạn hoàn thiện công trình. Điều này giúp bạn tiết kiệm được cả thời gian, công sức và tiền bạc.

Lời kết

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi hết nội dung bài viết mà chúng tôi chia sẻ. Hy vọng bài viết này đã mang lại cho bạn nhiều thông tin hữu ích về phòng xông hơi Sauna.